Atasi Radang Tenggorokan Dengan Herbal

Seperti namanya, radang tenggorokan adalah penyakit yang menyerang pada bagian tenggorokan. Radang tenggorokan sendiri disebabkan oleh beberapa faktor seperti makanan, kelelahan beraktivitas dan serangan bakteri. Radang tenggorokan menyebabkan rasa sakit dan nyeri ketika makan atau berbicara. Hal ini tentu membuat aktivitas kita menjadi tidak nyaman dan mengganggu. Bahkan tak jarang akan membuat kita menjadi seorang pendiam selama beberapa hari. Kini banyak obat yang mudah di dapat untuk mengatasi radang tenggorokan. Namun, jika Anda ingin mengatasinya tanpa bahan kimia obat, Anda dapat mencoba ramuan herbal seperti dibawah ini.

Rebusan Daun Kemangi  

Rebusan daun kemangi dapat meringankan radang tenggorokan yang menyiksa Anda. Caranya cukup mudah yaitu dengan merebus sejumlah daun kemangi. Air rebusan itulah yang kemudian Anda minum ketika radang tenggorokan. Tenggorokan akan menjadi lebih hangat dan nyaman. KOnsumsi air rebusan ini hingga radang tenggorokan menghilang.  

Jus Belimbing

Cara kedua ini lebih mudah digunakan. Caranya cukup dengan menyiapkan beberapa buah belimbing untuk di blender. Minum beberapa kali jus belimbing ini agar radang tenggorokan Anda membaik. Selain menyembuhkan, sehat juga bukan.

Teh Hangat

Teh mengandung antibiotik yang dapat membunuh kuman dan bakteri yang ada di tenggorokan Anda. Caranya cukup dengan diseduh dengan air panas. Tambahkan gula sedikit untuk menambah rasa. Anda juga bisa menambahkan jahe yang di geprek atau ditumbuk untuk lebih menghangatkan tenggorokan. Minum teh jahe dalam keadaan hangat.

Bawang Putih

Bawang putih mengandung allicin yang berfungsi sebagai zat antibiotik dan pembunuh kuman penyebab radang. Makanlah bawang putih yang tercampur dalam makanan agar tidak mempengaruhi bau mulut yang semakin tajam. 

Hal penting yang juga harus dilakukan ketika Anda menderita radang tenggorokan adalah hentikan terlebih dahulu mengkonsumsi makanan berminyak dan gorengan. Ganti dengan makanan-makanan yang lebih sehat.

Read more ...

Bahaya Terlalu Sering Makan Dan Minum Sambil Berdiri

Makan dan minum sambil berdiri memang bukanlah hal yang bagus. Tak hanya tak dianjurkan secara etika kesopanan dan agama, namun juga sangat tak dianjurkan dalam dunia kesehatan. Hal ini dikarenakan kebiasaan makan dan minum sambil berdiri dapat menimbulkan beberapa macam penyakit. Memang tidak sekali atau dua kali makan dan minum langsung menimbulkan penyakit, namun jika trus dilakukan berulang kali maka penyakit ini juga akan lebih cepat muncul di tubuh Anda. Setidaknya ada 3 bahaya yang mengintai kita dengan kebiasaan seperti itu. Berikut ini bahaya terlalu sering makan dan minum sambil berdiri. 

1. Gangguan pada ginjal

Di dalam tubuh manusia terdapat jaringan penyaring di bagian ginjal yang disebut dengan sfringer. Sfringer ini akan membuka saat kita sedang duduk dan akan menutup saat sedang berdiri. Ketika kita makan dan minum sambil berdiri maka sfringer dalam keadaan menutup. Artinya, air dari hasil makan dan minum kita tidak akan disaring melalui sfringer dan langsung masuk ke dalam kandung kemih. Akibatnya jika sering dilakukan maka dapat menyebabkan pengendapan di ureter. Jika kita terus melakukan kebiasaan ini tentu akan menyebabkan gangguan pada ginjal. 

2. Gangguan pada jantung

Saat kita sedang berdiri, keseimbangan pusat saraf kita bekerja untuk mempertahankan otot tubuh agar berdiri dengan baik. Makan dan minum seambil berdiri akan menyebabkan refleksi saraf kelana (saraf otak kesepuluh) yang tersebar di lapisan endotel yang mengelilingi usus. Jika refleksi ini berlangsung secara keras dan tiba-tiba yaitu saat kita makan dan minum sambil berdiri maka dapat menyebabkan tidak berfungsinya saraf (vegal inhibition). Akibatnya akan menghantarkan detak yang mematikan bagi jantung. Jika hal ini terjadi maka resikonya dapat menyebabkan pingsan, bahkan kematian mendadak.

3. Kanker Esofagus (Kerongkongan)

Saat makan dan minum sambil berdiri akan terjadi refluks asam lambung yaitu kondisi asam lambung mengalami naik turun ke saluran esofagus (kerongkongan). Kondisi ini dapat mengakibatkan sel-sel kerongkongan mengalami iritasi. Iritasi ini sendiri dapat terjadi ketika ph asam lambung dalam kondisi tinggi antara 1-2,5. Biasanya kondisi tersebut ditandai dengan heartburn yaitu gejala panas seperti terbakar yang menyesakkan dada. Jika kebiasaan makan dan minum sambil berdiri berlangsung lama maka sel-sel kerongkongan yang mengalami iritasi tersebut dapat terakumulasi dan menyebabkan timbulnya kanker esofagus atau kanker kerongkongan. 

Begitu parahnya bahaya yang ditimbulkan oleh kebiasaan makan dan minum sambil berdiri ini seharusnya membuat kita sadar. Bahwa dibalik etika kesopanan dan anjuran agama yang begitu penting tersimpan manfaat yang besar. Kita dihindarkan dari ketiga bahaya diatas. Oleh karena itu sudah saatnya kita kembali lagi pada kebiasaan kita yang sopan dan beragama yaitu makan dan minum sambil duduk. Bagaimana menurut Anda?

Read more ...

8 Kebiasaan Penyebab Kanker Pada Manusia

Belakangan ini kanker menjadi salah satu penyakit beresiko tinggi yang banyak terjadi di negara berkembang, seperti halnya Indonesia. Banyak kasus penanganan kanker yang terlambat. Akibatnya banyak nyawa yang tak dapat terselamatkan. Padahal jika dapat diatasi sejak dini, penanganan resikoo kanker ini dapat diperbesar. Selain itu, menghindari kebiasaan penyebab kanker pada manusia juga mutlak dibutuhkan. Hal ini dapat meminimalisir resiko penyakit kanker dan penyebebarannya. Setidaknya ada 8 kebiasaan penyebab kanker yang masih banyak dilakukan oleh masyarakat kita. Berikut ini 8 kebiasaan penyebab kanker pada manusia.

1. Merokok 

Kebiasaan merokok adalah kebiasaan yang berpotensi menjadi berbagai macam penyebab kanker. Mulai dari kanker paru-paru, kanker perut, kanker saluran pernafasan, kanker bibir dan kanker mulut. Begitu beresikonya kebisaan ini sehingga produsen rokok juga telah memberikan peringatan pada setiap bungkus dan iklannya. Tak hanya peringatan hingga ancaman bahwa, "Rokok dapat membunuhmu" rupanya tak membuat jera para penikmat kebiasaan ini. Tentu hal ini menjadi peringatan keras bagi kita yang ingin meminimalisir penyakit kanker. 

2. Sinar matahari yang berlebihan

Tidak semua sinar matahari menyebabkan kanker pada manusia. Sinar matahari pagi terbukti menyehatkan. Namun, sinar matahari setelah pagi yang terpapar langsung pada kulit secara berlebihan dapat meningkatkan resiko kanker pada manusia. Sinar matahari yang disebut sinar ultraviolet dapat menyebabkan kanker kulit jika terpapar berlebihan pada kulit tanpa pelindung. Oleh karena itu, biasakan menggunakan pelindung kulit untuk meminimalisir resiko kanker. 

3. Iritasi mekanis, fisik dan kimiawi 

Iritasi pada kulit juga merupakan kebiasaan yang menyebabkan terjadinya kanker pada manusia. Misalnya iritasi akibat penggunaan pipa rokok yang menyebabkan kanker bibir, iritasi pemasangan gigi palsu yang menyebabkan kanker lidah atau gusi, iritasi akibat minum-minuman panas yang menyebakan kanker tenggorokan atau perut. Bahkan iritasi akibat penggunaan obat-obatan kimia pada kulit juga memperbesar resiko penyakit kanker kulit.

4. Hexachlorophene

Hexachlorophene merupakan bahan yang umumnya terkandung pada kosmetik, sabun, bahan-bahan pewangi kamar mandi, obat-obatan dan lainnya. Hexachlorophene ini bersifat karsinogenik dan dapat merusak otak dan menyebabkan kanker otak. Oleh karena itu, penggunaannya benar-benar dibatasi untuk memperkecil resiko kanker tersebut. Oleh karena itu, hata-hati untuk kebiasaan yang bersinggungan dengan  hexachlorophene.

5. Smog atau asap 

Smog atau asap mengandung ozon, karbonmonoksida, nitrogen dioksida dan bahan pencemar lainnya yang dapat berpotensi menjadi penyebab kanker paru-paru dan kanker saluran pernafasan. Oleh karena itu, hindari kebiasaan yang memungkinkan menghirup asap baik asap rokok, asapa kendaraan ataupun asap yang lainnya. 

6. X-ray yang berkelebihan 

Sinar x-ray yang terpapar secara berlebihan dapat menyebabkan kanker dan leukimia. Sehingga penggunaan x-ray sangat dibatasi pada hal-hal tertentu saja. Jika memang tidak dibutuhkan sebaiknya hindari penggunaan x-ray yang berlebihan. 

7. Cadmium dalam jumlah besar

Dalam jumlah yang kecil, cadmium memnag menguntungkan namun dalam jumlah yang besar akan menjadi racun yang menyebabkan tekanan darah tinggi, penyakit jantung, iron deficiency anemia, emphysema, bronchitis khronis, fibrosis paru-paru, kerusakan ginjal dan kanker. Kebiasaan yang mengundang cadmium ini umumnya berasal dari mobil, pupuk fosfat dan berbagai perindustrian. 

8. Abnormalitas hubungan suami istri 

Hubungan suami istri yang tidak teratur, dapat menyebabkan kerusakan kelenjar prostat dan memperbesar resiko terkena kanker kelenjar prostat. Oleh karena itu, jangan terlalu banyak atau tidak sama sekali agar kesehatan terjaga. 

Nah, kebiasaan-kebiasan yang bersinggungan dengan hal-hal diatas menjadi penyebab resiko kanker yang umum terjadi di masyarakat kita. Dengan mengetahui hal tersebut dapat menjadi salah satu cara untuk menghindari dan memperkecil resiko kanker yang berbahaya. 

Read more ...

Cegukan, Penyebab dan Cara Mengatasinya

Anda pasti pernah mengalami cegukan bukan? Gerak tanpa disengaja yang sangat mengganggu kenyamanan kita. Cegukan memang tidak berbahaya namun sangat mengganggu apalagi jika berlangsung lama. Cegukan sendiri pada dasarnya adalah  kontraksi tiba-tiba yang tak disengaja pada diafragma yang umumnya terjadi berulang-ulang setiap menitnya. Mekanisme kerjanya yaitu udara yang tiba-tiba lewat ke dalam paru-paru menyebabkan glottis (ruang antara pita suara) menutup, serta menyebabkan terjadinya suara hik. Cegukan ini pada dasarnya dapat hilang dengan sendirinya tanpa perlakuan apapun namun biasanya sering berlangsung lama. Oleh karena itu, ada beberapa cara yang dapat dilakukan untuk mempercepat hilangnya cegukan tersebut.

Penyebab

Banyak faktor yang dapat menyebabkan cegukan. Ketika Anda mengalami cegukan, pasti ada salah satu penyebab yang Anda lakukan. Berikut ini beberapa faktor yang menyebabkan cegukan.  

1. Makan dan minum terlalu cepat
2. Makan dan minum terlalu banyak
3. Sangat emosional
4. Langsung minum air dingin setelah makan makanan yang panas atau pedas
5. Tertawa terlalu keras
6. Batuk terlalu keras
7. Tekanan Saraf Frenik oleh struktur anatomi yang lain
8. Penyakit ginjal
9. Perilaku tidak baik
10. Keseimbangan elektrolit tidak memadai
11. Adanya benda asing di telinga
12. Iritasi pada saraf fregus dan frenikus
13. Akibat udara dingin di sekitar tubuh kita, bisa disebabkan karena AC (air conditioner) atau kipas. 

Cara Mengatasi 

Seperti dikatakan diatas bahwa cegukan dapat hilang dengan sendirinya. Meskipun demikian, untuk mempercepat hilangnya rasa mengganggu tersebut ada beberapa hal yang dapat dilakukan, yaitu : 

1. Menahan napas, karena dengan menahan napas maka kadar karbondioksida di dalam darah meningkat, sehingga kecegukan berhenti
2. Bernapas di dalam kantong kertas
3. Minum segelas air dingin dengan perlahan sedikit demi sedikit
4. Mengunyah roti kering atau es batu yang diserut
5. Menarik lidah dengan tangan
6. Menggosok bola mata secara perlahan
7. Membalik posisi tubuh dengan meletakan kepala dibawah kaki diatas
8. Tidur berbaring dengan kedua lutut ditekuk ke arah perut
9. Menelan gula pasir kering di satu sendok teh
10. Mandi dan keramas dengan air yang diberi es batu
11. Berenang di air dingin dengan suhu 20-25 derajat minimal 20 menit
12. Bernafas dengan tenang 

Anda dapat mencoba melakukannya satu persatu. Hentikan setelah cegukan dapat teratasi. Masing-masing orang memiliki metode atau cara yang berbeda-beda untuk mengatasi cegukan. Oleh karena itu, temukan cara yang paling cocok dengan diri Anda. Jika dengan melakukan semua langkah diatas cegukan belum juga diatasi dan telah berlangsung sangat lama, maka sebaiknya konsultasikan diri ke dokter untuk mengetahui penyebab dan cara mengatasinya secara medis.

Read more ...

Mau Curang dalam Cara Diet Sehat? Begini Triknya

Mau Curang dalam Cara Diet Sehat? Begini Triknya – Banyak yang mengejek Anda karena punya tubuh dengan berat badan lebih? Itu sudah tidak zaman. Kini sudah banyak orang yang paham bagaimana cara menurunkan berat badan guna mendapatkan berat badan idealnya. Namun, satu hal yang dipahami namun belum ditemukan solusinya. Yakni saat menjalankan cara menguruskan badan namun ada keinginan untuk curang

Read more ...

10 Cara Diet Cepat untuk Orang Sibuk yang Sehat

10 Cara Diet Cepat untuk Orang Sibuk yang Sehat – Aktivitas sehari-hari bisa menjadi salah satu komponen yang menggagalkan diet, jika tidak dilakukan dengan benar dan baik. Ya, banyak sekali anggapan kalau orang yang sibuk, misal wanita karir, gadis yang masih sekolah dengan banyak kegiatan, atau lelaki yang juga harus berangkat pagi ke kantor dan pulang di malam hari, tidak bisa menurunkan berat

Read more ...

5 Gejala Kanker yang Sering Disepelekan

Kanker merupakan penyakit dengan resiko yang cukup menyeramkan. Hal ini dikarenakan kanker baru diketahui ketika kanker telah menyebar dan berbahaya.  Padahal dengan mengetahui gejalanya sejak awal maka resiko kanker dapat diminimalisir dengan penangangan yang lebih cepat. Oleh karena itu, berbagai gejala yang muncul di awal harus benar-benar diperhatikan dan tidak disepelekan. Setidaknya ada 5 gejala awal kanker yang sering disepelekan. Berikut ini 5 gejala tersebut.

1. Batuk lama dan suara serak 

Batuk memang biasanya muncul ketika kita alergi terhadap sesuatu. Namun, batuk dalam durasi yang lama apalagi disertai dengan darah merupakan gejala awal yang harus diwaspadai. Bisa jadi hal tersebut merupakan gejala awal kanker paru-paru. Sebaiknya periksakan diri untuk mengetahui keadaan organ dalam Anda.

2. Nyeri yang lama 

Nyeri memang hal yang umum kita rasakan. Namun, nyeri dalam waktu yang lama harus diwaspadai. Misalnya, jika sering nyeri di bagian kepala dengan waktu yang lama dan tak kunjung sembuh sebaiknya segera diperiksakan untuk memastikan. Begitu pula jika Anda merasakan nyeri dalam waktu yang lama pada bagian dada atau perut.

3. Perubahan pada tahi lalat 

Tahi lalat yang normal umumnya tidak mengalami perubahan bentuk maupun ukuran. Meskipun jika tahi lalat bertambah besar tidak selalu merupakan gejala kanker kulit, namun Anda harus mewaspadai gejala ini. Lebih baik segera konsultasikan ke dokter agar dilakukan pemeriksaan untuk memastikan. 

4. Pendarahan yang abnormal 

Pendaraha yang abnormal seperti pendarahan pada vagina di luar siklus haid bisa jadi merupakan pertanda gejala kanker serviks. Sedangkan, pendarahan dari anus bisa merupakan tanda awal adanya kanker usus. Oleh karena itu, sebaiknya segera periksakan diri ketika mengalami pendarahan di luar kewajaran. 

5. Penurunan berat badan abnormal

Penurunan berat badan yang terjadi diluar kehendak atau rencana kita merupakan hal yang harus diperhatikan. Penurunan berat badan secara tidak wajar dan signifikan ini bisa menjadi pertanda adanya kanker atau tumor di dalam tubuh. Oleh karena itu, segera cermati apa yang menjadi penyebabnya. Segera konsultasikan pada dokter kepercayaan Anda.

Kanker memang bukan menjadi momok yang harus selalu ditakuti. Namun, membiasakan diri untuk mewaspadai gejala awalnya adalah hal yang harus diutamakan. Bisa jadi gejala awal yang Anda rasakan seperti diatas bukanlah dari kanker, namun tetap berbahaya jika memang berasal dari penyakit yang lain. Oleh karena itu, selalu jaga pola hidup sehat Anda dan selalu waspadai gejala kanker yang ada.

Read more ...

Ini Nih 9 Menu Pilihan Diet Pengganti Nasi

Ini Nih 9 Menu Pilihan Diet Pengganti Nasi – Sudah sejak zaman dahulu nasi dikenal sebagai salah satu makanan pokok orang Indonesia. Bahkan, ada anggapan di masyarakat kalau belum makan nasi, maka diibaratkan belum makan. Makan bakso atau pun roti sekalipun. Sayangnya, tidak banyak yang menyadari kalau nasi memiliki indeks glikemik yang tinggi. Di mana berarti nasi lebih cepat diserap menjadi

Read more ...

Menu Diet Tradisional Usia Remaja Secara Sehat Alami

Menu Diet Tradisional Usia Remaja Secara Sehat Alami – Usia remaja menjadi usia yang paling vital dalam kehidupan manusia. Pasalnya, di usia inilah tumbuh kembang seseorang akan terjadi secara pesat. Dan tentu saja, proses tumbuh kembang di usia ini akan mempengaruhi kondisi seseorang di masa yang akan datang. Oleh karena itu, ketika seorang remaja mengalami obesitas, kelebihan berat badan, gemuk

Read more ...

7 Fase Kepikunan yang Sering Terjadi

Kepikunan identik dengan kondisi penuaan yang normal terjadi pada orang lanjut usia. Kepikunan mengakibatkan seseorang mengalamin penurunan kemampuan daya ingat. Kepikunan merupakan gejala umum pada demensia. Demensia sendiri merupakan gangguan fungsi kognitif dan memori progresif. Sehingga orang yang menderita demensia tidak dapat berpikir dengan baik dan tidak dapat beraktivitas dengan baik. Meskipun tidak selalu, namun demensia sering didahului dengan beberapa fase kepikunan. Setidaknya ada 7 fase yang dilalui seseorang yang mengalami kepikunan. Berikut ini 7 fase kepikunan yang sering terjadi.

Fase 1

Fase pertama ini merupakan fase normal untuk membandingkan kondisi sebelum dan sesudah perkembangan demensia. Dalam fase ini, seseorang tidak memiliki gejala-gejala demensia alzheimer, seperti melemahnya kemampuan mengingat dan kognitif secara tiba-tiba.

Fase 2

Fase kedua dapat dilihat dengan menurunnya kemampuan mengingat dibandingkan dengan seseorang normal pada usia yang sama. Pada fase kedua ini seseorang masih dapat mengatasi kondisinya sendiri dengan membuat catatan. 

Fase 3

Pada fase ketiga ini selain kemampuan mengingat menurun ditambah lagi dengan menurunnya kemampuan kognitif ringan seperti kesulitan dalam berbicara. Terdapat pula gejala perubahan emosi. Kondisi pada fase kedua ini dapat terjadi sekitar 5-6 tahun. 

Fase 4

Pada fase ini bisa disebut juga dengan demensia alzheimer ringan. Ditandai dengan semakin sulutnya seseorang untuk melakukan kegiatan yang kompleks seperti mengurus keuangan dan melakukan kegiatan sosial. Akibatnya seseorang yang mengalami fase ini cenderung mengurung diri di kamar. 

Fase 5

Fase kelima ini disebut juga demensia alzheimer sedang. Penderitanya akan sering kebingungan sehingga rentan terjadi penipuan dan terancam keselamatannya. Fase ini biasanya bertahan selama 1,5 tahun sebelum bertambah lebih parah. 

Fase 6

Fase keenam ini merupaka derajat keparahan sedang berat. Ditandai dengan hilangnya sebagian besar ingatan, kesulitan mengenal orang dan emosi yang meledak-ledak. Fase ini dapat berlangsung hingga 2,5 tahun atau lebih. 

Fase 7

Fase ini merupakan derajat keparahan sangat berat. Penderita masih mampu mendengar dan mengerti pembicaraan orang lain, namun sudah tidak merespon. Pada fase ini penderita perlu adanya seorang pendamping. 

Kepikunan pada dasarnya dapat diatasi dengan pola hidup yang sehat dan teratur sejak usia muda. Selain itu, mengkonsumsi makanan yang sehat dan bebas lemak dan kolesterol dapat membantu menurunkan resiko kepikunan. Jaga diri dari stress dan rutin melakukan olahraga. 

Read more ...

Inilah 7 Step Hidup Sehat Bagi Para Perempuan Atau Wanita

    Semua manusia baik itu laki-laki maupun perempuan tentu menginginkan tubuh yang sehat setiap hari sepanjang hidupnya. Sakit maupun terserang penyakit tentulah akan membuat segala aktivitas maupun pekerjaan menjadi berantakan. Pilihan gaya hidup sehat bagi kaum adam maupun hawa yang harus mereka praktekkan tentulah berbeda satu sama lainnya. Khusus bagi perempuan, ada berbagai gaya hidup sehat yang sangat dianjurkan. Lalu, ada berapa step hidup sehat bagi para perempuan tersebut...???.

   Sahabat, tips kesehatan. Berikut ini ada 7 step tentang hidup sehat yang sesuai untuk diterapkan bagi seluruh perempuan atau wanita : 

1. Step 1 : Penuhilah dulu tentang Kebutuhan Makanan Yang Sehat. Dalam hal ini, penting kiranya anda mulai mengkonsumsi aneka buah-buahan, sayuran hijau, makanan tinggi serat, produk susu rendah lemak, mencukupi kebutuhan kalsium serta kurangi konsumsi gula dan garam.
2. Step 2 : Mulailah Meluangkan Waktu Untuk Mengolahragakan Tubuh Anda. Tak perlu berlama-lama, cukup sediakan waktu kurang lebih 30 menit setiap pagi untuk sekadar berjalan kaki di sekitar rumah atau jalan setapak di dekat rumah anda.
3. Step 3 : Jauhi Asap Rokok. Faktanya, meskipun para perempuan tidak banyak yang merokok, tapi mereka selalu terpapar asap rokok dan menjadi perokok pasif dari orang-orang disekitarnya. Fakta juga, perokok pasif sama berbahayanya dengan para perokok aktif.
4. Step 4 : Mulailah Mengontrol Tingkat Stres. Resiko terkena stres banyak dialami oleh para wanita khususnya mereka yang sudah dewasa atau yang sudah menikah. Untuk itulah, kontrol tingkat stres tersebut dengan cara meluangkan waktu beberapa menit untuk merilekskan tubuh dan pikiran di tempat yang tenang.
5. Step 5 : Hindari Sinar Matahari Di Siang Hari. Resiko kanker kulit akan meningkat, jika para perempuan terpapar sinar matahari disiang hari tanpa pelindung tabir surya yang memadai. Untuk itulah, kurangi beraktivitas di luar ruangan disiang hari atau jika terpaksa, maka gunakan tabir surya ( SPF 15 ).
6.  Step 6 : Tidur Malam Lebih Awal. Kebutuhan akan istirahat atau tidur yang cukup nyatanya menjadi keharusan khususnya para perempuan. Untuk itulah, mulailah mengatur jam tidur malam dan terapkan disiplin tidur malam di keseharian anda.
7. Step 7 : Rutin Memeriksakan Diri Ke Dokter. Berbagai resiko dan penyakit bisa mengancam para perempuan khususnya kanker payudara. Untuk itulah, periksakan kesehatan tubuh secara berkala. Sehingga gejala awal pada penyakit di tubuh bisa dengan cepat di obati.

Artikel Kesehatan Lainnya....

• 7 Manfaat Dahsyat Minum Air Putih Di Pagi Hari
• 7 Manfaat Menakjubkan Semangka Bagi Tubuh Anda
• 7 Manfaat Ajaib Alpukat Bagi Kesehatan Tubuh Anda
• 7 Makanan Terbaik Untuk Menu Sarapan Pagi Anda
• 7 Makanan Yang Menurunkan Kadar Kolesterol Anda
• 7 Manfaat Dahsyat Tomat Bagi Kesehatan Tubuh Anda
• Inilah Bahaya Tidur Dengan Lampu Menyala
• 7 Manfaat Luar Biasa Terong Bagi Kesehatan Anda
• 7 Manfaat Dahsyat Durian Bagi Kesehatan Tubuh Anda
• More....

     Semoga tips kesehatan yang mengulas beberapa step hidup sehat bagi para perempuan dapat bermanfaat bagi pembaca khususnya para perempuan. Akhir kata, salam hangat dari penulis. Image courtesy of imagerymajestic at FreeDigitalPhotos.net

Sumber : everydayhealth, intips-kesehatan.blogspot.com/

Read more ...

Cara Menurunkan Berat Badan 10 Kg 2 Bulan

Cara Menurunkan Berat Badan 10 Kg 2 Bulan
– Untuk menurunkan berat badan secara cepat, Anda bisa menempuh dua cara utama.
Pertama, Anda bisa memilih cara diet sehat dan menjadikannya sebagai gaya
hidup. Yakni dengan menjaga pola makan sehat, melakukan olahraga secara teratur
dan menjaga diri Anda sendiri. Yang kedua, Anda bisa memilih melakukan diet
secara ketat dengan cara-cara yang kini

Read more ...

Penyakit Kulit

Kulit memang terlihat satu lapis, tetapi kalau kita perhatikan dari mikroskopmaka kulit akan Nampak berlapis-lapis. Lapisan-lapisan itu tentu untuk memberikan perlindungan yang maksimal bagi tubuh. Kulit merupakan lapisan yang melindungi tubuh dari sinar ultraviolet yang berbahaya, sehingga kulit dapat kita ibaratkan sebagai “pakaian” bagi tubuh kita. Kita perhatikan bahwa kulit itu berwarna, dan warna kulit itu diatur oleh bahan kimia pewarna yang dinamakan “pigmen”. Semakin kita terkena sinar matahari maka semakin pekat/gelap warna yang akan timbul pada kulit. Oleh karena itulah kulit orang tropis di Negara kita lebih gelap karena sering terkena matahari. Pada lapisan kulit terdapat sensor “peraba” sehingga kita dapat merasakan pisau itu tajam, kerikul itu kasar serta kaca itu licin. Selain sensor peraba kulit juga mempunyai sensor “sakit”, sehingga kita bisa merasakan sakit apabila tertusuk duri. Selain berisi “sensor” kulit juga berisi sejumlah kelenjar. Kelenjar-kelenjar ini ada yang menghasilkan keringat dan ada pula yang menghasilkan lemak untuk melembabkan kulit.

Seperti kita lihat pada kulit terdapat rambut yang tumbuh, rambut ini tumbuh pada seluruh kulit tubuh kecuali pada telapak tangan, telapak kaki dan bibir, Seperti halnya kulit, rambut juga berwarna. Warna ini disebabkan pada rambut ada zat kimia yang dinamakan “pigmen” yang memberikan warna. Kulit juga mengandung pembuluh darah, apa buktinya….??? Jika kita terkena pisau walaupun hanya sebatas kulit maka akan berdarah. Pembuluh darah pada kulit mempunyai fungsiuntuk mengatur suhu tubuh. Selain itu, pembuluh darah tersebut juga berfungsi memberikan makanan pada kulit. Kalau kita simpulkan maka kulit mempunyai beberapa fungsi, adapun fungsi kulit sebagai berikut :

1. Sebagai pakaian yang mampu memberikan perlindungan bagi tubuh.
2. Sebagai sensor “Raba” dan sensor “Sakit”.
3. Mengeluarkan Keringat.
4. Sebagai sarana pengatur suhu.

Terjadinya Kelainan Pada Kulit….. 

Kulit juga dapat mengalami sakit seperti sebagaimana organ tubuh lainnya, sebagai Negara tropis kulit kita banyak terkena infeksi. Adapun penyakit yang biasa menyerangkulit diantaranya: Infeksi jamur, Infeksi Bakteri, Infeksi Virus dan Penyakit Non Infeksi. Serangan Infeksi Jamur dapat menyerang kulit tubuh kita, Infeksi jamur menimbulkan reaksi kekebalan. Reaksi kekebalan inilah yang kita lihat sebagai perubahan pada kulit. Adapun Infeksi Jamur seperti Panu, Sisik maupun kehitaman, Jamur mudah tumbuh pada kulit karena faktor kelembaban. Selain infeksi Jamur kulit kita juga bisa terkena Infeksi Virus yang dapat menyerang anak-anak maupun orang tua. Infeksi Virus juga menimbulkan kekebalan tubuh, seperti bintik-bintik merah yang banyak, bintik-bintik kecil yang banyak. Infeksi Bakteri biasanya menimbulkan reaksi kekebalan yang khas. Selain bentuk kulit yang berubah pada infeksi bakteri dapat kita lihat adanya nanah pada kulit. Baca juga Gejala dan Pengobatan Tradisonal Penyakit Kulit . 

Penyakit Non Infeksi dapat juga terjadi pada kulit, hal ini biasanya disebabkan oleh reaksi alergi. Reaksi alergi menimbulkan Biduran, sisik pada tubuh maupun hanya sebatas gatal-gatal. Selain itu terdapat penyakit yang disebabkan kelainan sistem kekebalan yang memberikan penampakan kulit seperti sisik lilin.  Setiap kulit gatal, kita pasti menggaruknya karena kita percaya bahwa hal itu tidak akan menimbulkan bahaya apapun, Benarkah…..?? Sudah terjadi kebiasaan kita untuk menggaruk kulit yang gatal, terkadang kita menggaruk terlalu sering dan terlalu dalam sehingga hal ini hal ini justru merusak kulit. Kerusakan kulit yang dikombinasikuman akan menyebabkan infeksi. Oleh karena itulah, pada penyakit kulit non infeksi akan timbul infeksi apabila sering kita garuk. Bagai mana mengatasi gatal yang mengganggu…..??? dapat kita berikan bedak pada kulit yang gatal, akan tetapi jika gatalnya sangat mengganggu maka kita bisa meminum obat2an seperti CTM (Efek lain dapat menyebabkan kantuk !!). Semoga Informasi tentang Penyakit Kulit ini dapat bermanfaat....

Cara Mengobati Demam Secara Tradisonal

Read more ...

4 Mitos Tentang Kanker di Masyarakat

Kanker merupakan salah satu penyakit yang sangat berbahaya bagi kesehatan. Di negara berkembang, kanker merupakan penyebab kematian nomor dua. Oleh karena itu, mengantisipasi bahaya kanker dengan pola hidup sehat mutlak diperlukan. Mengantisipasi bahaya kanker haruslah disertai dengan pengetahuan yang benar. Hal ini dikarenakan beredar beberapa mitos tentang kanker yang dapat disalah artikan oleh masyarakat. Setidaknya ada 4 mitos tentang kanker yang harus lagi diuji kebenarannya. Berikut ini 4 mitos tentang kanker yang beredar di masyarakat. 

MITOS 1 : Menggunakan ponsel terlalu sering mengakibatkan kanker

Mitos ini muncul sebagai akibat penggunaan handphone yang kian hari kian sering. Sepertinya banyak yang saat ini tak dapat dipisahkan dengan penggunaan handphone. Walaupun demikian, ternyata ada sebuah studi yang menyatakan bahwa penggunaan handphone tidak menyebabkan terjadinya kanker. 

MITOS 2 : Menggunakan tabir surya dapat mencegah kanker kulit

Selalu menggunakan tabir surya sebelum bepergian diyakini oleh sebagian orang dapat mencegah kanker kulit. Hal ini tidak sepenuhnya benar karena perlindungan sinar matahari tak cukup dengan tabir surya. Anda juga memerlukan perlindungan yang lebih seperti peneduh dan pakaian. Penggunaan tabir surya dengan kandungan khusus memang dapat sedikit melindungi kulit Anda namun memerlukan penelitian lebih lanjut. 

MITOS 3 : Sering makan daging bakar tidak akan meningkatkan resiko kanker

Hal ini memang sedikit sulit untuk disangkal maupun dibuktikan. Karena definisi sering sangat bervariasi. Selain itu, hal ini juga tergantung pada teknik pembakaran yang dilakukan. Namun, heterocyclic aromatic amines (HAA) dari daging bakar memang diketahui sebagai salah satu penyebab kanker hati, usus, dada/payudara, kulit, prostat dan paru-paru pada percobaan tikus. Oleh karena itu, jangan terlalu sering mengkonsumsi daging bakar. Kategori kadang-kadang masih diperbolehkan.

MITOS 4 : Kanker payudara dari ibu pasti menurun pada anak

Hal ini memang ada benarnya namun tak sepenuhnya benar. Memang benar jika ibu atau nenek memiliki riwayat kanker payudara sebelum usia 50 tahun maka seorang anak perempuan berpotensi lebih besar untuk mengalaminya. Namun, hal ini tentu tidak dapat dipastikan untuk terkena kanker, meskipun potensinya lebih besar dibandingkan dengan wanita dengan ibu atau nenek tanpa riwayat kanker. Oleh karena itu, sebaiknya jika memang ada riwayat kanker dari keluarga terdekat langsung memerikasakan diri secara medis. 

Kanker memang penyakit yang mengerikan namun tidak harus khawatir berlebih selama Anda menjaga pola hidup sehat secara baik. 

Read more ...

Cara Diet Sehat Menurunkan Berat Badan 2 Minggu Buat Remaja

Cara Diet Sehat Menurunkan Berat Badan 2 Minggu Buat Remaja – Kini, masalah berat badan berlebih tidak hanya menjadi milik
orang yang sudah dewasa saja. Mereka yang masih dalam usia produktif, seperti
remaja pun bisa mengalami kelebihan berat badan. Ironisnya, karena usia mereka
masih dalam tahap tumbuh kembang, maka diet yang dilakukan pun tidak boleh sembarangan.
Salah diet bisa berpengaruh

Read more ...

Cara Menurunkan Berat Badan Permanen dan Sehat

Cara Menurunkan Berat Badan Permanen dan Sehat
– Sebagian besar orang yang sedang dalam tahap menurunkan berat badan
mengeluhkan hal yang sama, di mana tantangan terbesar dalam menurunkan berat
badan tidak hanya saat hendak menurunkan berat badan saja. Lebih dari itu,
mereka juga memiliki tantangan tersendiri untuk mempertahankan berat badan
ideal atau paling tidak penurunan berat badan yang

Read more ...

Inilah 6 Vitamin Terpenting Yang Di Butuhkan Tubuh Anda

     Vitamin merupakan salah satu nutrisi yang sangat dibutuhkan oleh tubuh anda. Meskipun begitu, tubuhpun tidak membutuhkan vitamin dalam jumlah yang berlebihan. Mencukupi kebutuhan vitamin dalam tubuh mutlak diperlukan untuk menunjang peningkatan kesehatan tubuh seseorang. Ada berbagai vitamin yang perannya begitu penting dalam menjaga kesehatan tubuh anda. Lalu, apa saja aneka vitamin terpenting yang dibutuhkan oleh tubuh tersebut...???.

Sahabat, tips kesehatan. Berikut ini 6 vitamin terpenting yang dibutuhkan oleh tubuh anda : 

1. Vitamin A. Vitamin A memiliki peran untuk menutrisi organ penglihatan (mata) anda. Di samping itu vitamin A juga berperan penting dalam hal menjaga kesehatan gigi dan kulit anda. Berbagai bahan makanan yang memiliki sumber vitamin A yaitu wortel, kentang serta melon.
2. Vitamin B. Vitamin B  memiliki peran untuk meningkatkan daya tahan tubuh, sumber energi serta membantu penyerapan zat besi. Berbagai bahan makanan yang memiliki sumber vitamin B yaitu biji-bijian, kentang, pisang serta kacang-kacanga. 
3. Vitamin C. Vitamin C memiliki peran untuk penangkal radikal bebas, membantu memperkuat pembuluh darah dan mengencangkan kulit serta membantu penyerapan zat besi. Berbagai makanan yang memiliki sumber vitamin C yaitu buah jeruk, anggur, stroberi serta kubis.
4. Vitamin D. Vitamin D memiliki peran untuk mencegah osteoporosis dan menguatkan tulang pada tubuh. Sinar matahari pagi merupakan sumber vitamin D, selain itu berbagai makanan yang mengandung sumber vitamin D yaitu telur dan ikan.
5. Vitamin E. Vitamin E memiliki peran untuk membantu melancarkan sirkulasi darah pada tubuh serta sebagai sumber antioksidan penangkal radikal bebas penyebab kanker. Berbagai makanan yang memiliki sumber vitamin E yaitu kacang almond, buah tomat serta pada biji bunga matahari.
6. Vitamin K. Vitamin K memiliki peran untuk proses pembekuan darah ( untuk membantu mempercepat proses penyembuhan luka pada bagian tubuh anda ). Berbagai makanan yang mengandung sumber vitamin K yaitu sayuran berdaun hijau seperti kangkung, bayam, kubis serta brokoli.

Artikel Kesehatan Lainnya....

• 7 Manfaat Dahsyat Minum Air Putih Di Pagi Hari
• 7 Manfaat Menakjubkan Semangka Bagi Tubuh Anda
• 7 Manfaat Ajaib Alpukat Bagi Kesehatan Tubuh Anda
• 7 Makanan Terbaik Untuk Menu Sarapan Pagi Anda
• 7 Makanan Yang Menurunkan Kadar Kolesterol Anda
• 7 Manfaat Dahsyat Tomat Bagi Kesehatan Tubuh Anda
• Inilah Bahaya Tidur Dengan Lampu Menyala
• 7 Manfaat Luar Biasa Terong Bagi Kesehatan Anda
• Inilah 7 Step Hidup Sehat Bagi Para Perempuan Atau Wanita
• More....

       Semoga tips kesehatan yang mengulas beberapa vitamin terpenting yang dibutuhkan tubuh dapat bermanfaat bagi pembaca sekalian. Akhir kata, salam hangat dari penulis. Image courtesy of Mister GC at FreeDigitalPhotos.netSumber : goodnet, manfaatbuahdaun.

Read more ...

6 Kebiasaan Baik yang Merugikan Kesehatan

Kebiasaan-kebiasaan yang terlihat baik sebenarnya belum tentu baik pula bagi kesehatan kita. Ada beberapa kebiasaan yang telah lama kita lakukan ternyata justru merugikan kesehatan kita sendiri. Kebisaan seperti ini biasanya dilakukan dengan mencontoh orang lain tanpa pengetahuan yang memadai. Jika tidak, kebiasaan seperti ini bisa juga dilakukan hanya karena ingin terlihat keren. Nah, kebiasaan apa saja yang sering kita lakukan namun malah merugikan kesehatan? Berikut ini 6 kebiasaan tersebut.

1. Menggunakan pembersih tangan

Kebiasaan menggunakan pembersih tangan sebenarnya merupakan kebiasaan yang telihat baik. Namun ternyata, kebiasaan ini tidak selalu memberikan efek bersih pada tangan kita. Ada sebuah penelitian yang menunjukkan bahwa dalam cairan pembersih tangan mengandung triclosan yang dapat meningkatkan daya tahan bakteri atau virus terhadap antibiotik. Oleh karena itu, sebaiknya gunakan cara lain untuk membersihkan tangan atau memilih pembersih tangan yang memiliki kandungan 55% alkohol yang dapat membunuh 98% bakteri.

2. Sikat gigi setelah makan

Selalu menyikat gigi setelah makan ternyata merupakan kebiasaan yang kurang baik bagi kesehatan gigi Anda. Makanan dapat meninggalkan sisa asam pada gigi yang bisa melemahkan enamel gigi. Menyikat gigi setelah makan sama saja dengan membuat enamel gigi pergi sehingga gigi kehilangan perlindungan. Oleh karena itu, sebaiknya cukup berkumur untuk menghilangkan partikel sisa makanan di mulut. 

3. Tidak sarapan pagi

Sarapan pagi bagi sebagian orang dianggap sebagai kebiasaan baik untuk menghindari kegemukan. Kebiasaan ini merupakan kebiasaan yang merugikan kesehatan karena sarapan pagi dapat meningkatkan konsentrasi dan memenuhi kebutuhan gizi tubuh untuk beraktivitas. Jika Anda takut mengalami kegemukan, bisa dengan memilih makanan yang tepat saat sarapan. 

4. Minum air kemasan

Selalu mengkonsumsi air kemasan bukan berarti membuat tubuh Anda sehat. Air kemasan hanyalah air yang melewati penyaringan selama beberapa kali saja, sama halnya dengan air keran biasa. Apalagi jika air kemasan ternyata berasal dari sumber yang tidak jelas kualitanya. Sebaiknya ubah kebiasaan dengan mengkonsumsi air mineral. Air mineral adalah air minum yang mengandung mineral yang dibutuhkan oleh tubuh. 

5. Hanya fokus pada cardio

Saat Anda ingin dengan segera menurunkan berat badan, Anda hanya fokus pada cardio. Memang cardio dapat membantu pembakaran lemak secara cepat. Namun efeknya, Anda tidak akan merasa bugar. Oleh sebab itu, sebaiknya kombinasikan pula dengan latihan dan olahraga lain seperti angkat beban dll.

6. Minum terlalu banyak suplemen

Suplemen memang biasa digunakan sebagai pengganti vitamin. Sifatnya yang mudah didapat dan mudah dibawa memungkinkan seseorang begitu mudahnya mengkonsumsi suplemen. Tentu hal ini bukan kebiasaan yang baik. Terlalu banyak mengkonsumsi suplemen dapat mengganti sistem dan fungsi dari beberapa sistem kerja tubuh. Bahkan ada yang berakibat hingga kerusakan sel. Oleh karena itu, sebaiknya batasi konsumsi suplemen Anda dan lebih baik mengkonsumsi dari bahan alami bebas bahan kimia dan pengawet.

Nah, kebiasaan-kebiasaan yang terlihat baik tersebut seharusnya diubah dan disesuaikan agar tak merugikan kesehatan Anda. Kesehatan adalah investasi masa depan oleh karena itu, ubah kebiasaan yang terlihat baik dengan kebiasaan yang memang benar-benar baik dan tak merugikan kesehatan. 

Read more ...

3 Langkah Cepat Mengatasi Nyeri Pinggul Pada Wanita Hamil

Proses kehamilan merupakan hal yang berbahagia bagi seorang wanita. Namun, di tengah kebahagian tersebut seorang wanita juga harus berjuang demi kandungannya. Perubahan tubuh termasuk rasa sakit dan nyeri selama proses kehamilan adalah hal yang wajar dan alami bagi wanita hamil. Perubahan tersebut merupakan salah satu respon tubuh karena perkembangan bayi dalam kandungan. Salah satu rasa sakit yang banyak dikeluhkan oleh wanita hamil yaitu rasa nyeri di bagian pinggul. 

Rasa nyeri di bagian pinggul merupakan akibat dari pelepasan hormon dalam kehamilan untuk membuat ligamen yang mendukung sendi agar lebih rileks. Rasa nyeri ini sering terjadi hampir sejak proses pembuahan sebagai cara alami untuk menyiapkan tubuh menuju proses melahirkan. Rasa nyeri tersebut membuat rasa tak nyaman apalagi ketika berat badan mulai bertambah. Rasa nyeri pinggul pada wanita hamil ini dapat diatasi dengan beberapa cara agar rasa nyeri berkurang. Berikut ini ada 3 langkah cepat yang dapat dilakukan untuk mengurangi nyeri pinggul pada wanita hamil.

Posisi tidur yang tepat

Saat hamil pastikan bahwa posisi tidur Anda benar-benar tepat. Posisi tidur yang tepat apabila semua sendi di sekitar panggul dan pinggul dapat tersangga dengan baik. Misalnya, tidur miring pada satu sisi dengan kedua tungkai  tertekuk dan meletakkan bantal di antara lutut untuk menyangga seluruh panjang tungkai. Posisi tidur yang tepat dapat mengurangi rasa nyeri pada pinggul.

Menempatkan bantal di bawah perut

Untuk mengurangi rasa nyeri bisa juga menempatkan bantal di bawah perut. Bisa juga dengan meletakkan lapisan tambahan seperti kantong tidur atau alas rajutan di bawah lapisan seprai untuk menambah kenyamanan. 

Botol air hangat

Air hangat dapat membantu membuat pinggul lebih rileks. Caranya dengan meletakkan botol berisi air hangat pada pinggul Anda. Air hangat tersebut dapat membuat rasa nyeri berkurang hingga secara signifikan. Lakukan berulang kali hingga Anda merasa benar-benar nyaman.

Kehamilan merupakan kebahagiaan yang perlu diperjuangkan. Nikmati setiap proses kehamilan dengan perasaan bahagia sehingga Anda benar-benar merasa nyaman menjalaninya. Jika sudah begitu maka Anda dapat mengatasi tiap rasa nyeri dengan mudah. 

Read more ...

Peyronie, Penyakit Bengkok Pada Kelamin Pria

Bentuk dan ukuran kelamin pria memang bervariasi. Bentuk yang sedikit bengkok mungkin menjadi hal yang umum. Namun, jika kondisinya mengalami pembengkokan yang signifikan atau menyebabkan rasa sakit, Anda perlu mewaspadainya. Kondisi sepertti ini disebut peyronie. Peyronie merupakan penyakit yang dapat membuat kelamin pria bengkok ke kanan, kiri, bawah atau atas saat ereksi. Kondisi yang tidak lazim pada kelamin pria. Pada intinya penyakit peyronie adalah pengembangan jaringan perut fibrosa di dalam kelamin pria yang menyebabkan kelamin pria melengkung dan ereksi terasa menyakitkan. 

Peyronie menyebabkan laki-laki kesulitan berhubungan seks dan membuatnya kesulitan mempertahankan ereksinya. Hal ini menyebabkan banyak penderita peyronie mengalami stres dan cemas. Penyebab penyakit peyronie sendiri tidak sepenuhnya dipahami namun diperkirakan ada beberapa faktor yang kemungkinan yang menyebabkan terjadinya kondisi tersebut. Secara umum peyronie disebabkan oleh cedera berulang di kelamin laki-laki. Kemungkinan cederanya bisa terjadi seperti kelamin pria rusak saat berhubungan seks, aktivitas atletik dan akibat dari kecelakaan. 

Gejala penyakit peyronie ini bisa muncul tiba-tiba dan berkembang secara bertahap. Gejala yang paling umum ditemukan antara lain adanya jaringan parut, pembengkokan penis yang signifikan, kesulitan ereksi, pemendekan penis, dan rasa sakit yang menyiksa. Dalam beberapa kasus penyakit peyronie dapat hilang dengan sendirinya, namun sebagian besar penyakit peyronie tetap bertahan jika tidak diobati. Bahkan dapat menjadi lebih buruk. Oleh karena itu, penyembuhan dan pengobatan mutlak diperlukan. 

Dalam proses penyembuhannya jaringan parut terbentuk secara teratur yang kemudian dapat menyebabkan nodul atau pengembangan kelengkungan. Setiap sisi pada kelamin pria berisi tabung seperti spons (corpus cavernosum) yang berisi banyak pembuluh darah kecil. Masing-masing dari corpus cavernosa terbungkus dalam selubung jaringan elastis yang disebut tunica albuginea, yang membentang selama ereksi. Ketika terangsang secara seksual, aliran darah ke ruang ini akan meningkat. Karena ruang terisi penuh oleh darah, kelamin mengembang, berdiri dan menegang menjadi ereksi.

Pada penyakit Peyronie, ketika kelamin pria menjadi ereksi, wilayah dengan jaringan parut tidak meregang, dan pembengkokan yang terjadi pada penis akan terasa sakit. Pada beberapa pria, penyakit peyronie datang secara bertahap dan tampaknya tidak terkait dengan cedera. Para peneliti sedang menyelidiki apakah penyakit peyronie mungkin terkait dengan sifat yang diturunkan atau kondisi kesehatan tertentu. Namun demikian, kita perlu mewaspadai kemungkinan-kemungkinan penyebab penyakit ini. Kita harus lebih memperhatikan dan menjaganya agar terhindar dari cedera.

Saat ini telah ada beberapa pengobatan yang dilakukan untuk mengatasi penyakit peyronie seperti operasi dan penggunaan obat-obatan yang disarankan. Namun, saat ini ada obat yang khusus digunakan untuk penyakit peyronie yaitu xiaflex. Obat tersebut dapat menghancurkan jaringan ikat pada kelamin pria yang membuat adanya perubahan bentuk. Namun, efek samping dari obat meliputi kumpulan darah di bawah kulit kelamin, pembengkakan kelamin, nyeri pada kelamin, bahkan "patah". Karena adanya efek samping tersebut, dokter perlu lebih berhati-hati meresepkan obat ini. Saat ini belum jelas berapa data pria yang mengalami kondisi tersebut, tetapi diperkirakan mencapai 1-3 persen dari populasi pria. Data sulit didapatkan karena kebanyakan pria masih sangat tertutup dengan kondisi tersebut, bahkan tidak mengetahui jika mengalaminya.

Read more ...

6 Cara Aktif Meminimalisir Resiko Kanker

Kanker merupakan penyakit beresiko kematian yang harus diwaspadai. Meskipun kini penanganan dan pengobatan kanker terus mengalami perkembangan, namun sebaiknya upaya pencegahan tetap selalu diutamakan. Pencegahan dilakukan dengan meminimalaisir resiko terkena kanker denngan menjalani pola hidup yang sehat dan teratur. Berikut ini 6 cara aktif meminimalisir resiko kanker yang harus Anda lakukan. 

1. Tidak Mengkonsumsi Tembakau

Semua jenis tembakau dapat menimbulkan kanker. Khususnya rokok yang banyak sekali dikonsumsi masyarakat Indonesia. Menghindari segala bentuk tembakau merupakan langkah nyata meminimalisir resiko kanker. Termasuk tidak menjadi perokok pasif. Hindari orang yang sedang merokok, karena paparan asapnya juga sangat berbahaya bagi kesehatan. 

2. Menkonsumsi Makanan Sehat

Memilih asupan makanan yang sehat dapat memenuhi kebutuhan gizi yang diperlukan tubuh sekaligus membuat daya tahan tubuh Anda lebih kuat. Hindari makanan rendah nutrisi seperti fast food dan junk food. Perbanyak konsumsi sayur dan buah Anda. 

3. Menjaga Berat Badan Ideal

Menjaga berat badan ideal dapat dilakukan dengan asupan makanan sehat, istirahat cukup dan yang paling penting adalah olahraga secara teratur. Kegiatan fisik seperti olahraga dapat mengendalikan berat badan Anda sehingga mencegah obesitas dan resiko kanker, seperti kanker usus dan kanker payudara. 

4. Melindungi Diri dari Sinar Matahari Langsung

Melindungi diri dari paparan sinar matahari langsung dapat meminimalisir resiko kanker kulit. Kanker kulit merupakan salah satu jenis kanker yang umum ditemukan dan paling mudah dicegah. Gunakan penutup atau beberapa lotion yang dapat melindungi kulit dari sinar matahari. Meskipun bukan satu-satunya penyebab namun melindungi diri adalah langkah terbaik. 

5. Imunisasi

Beberapa jenis kanker karena infeksi virus dapat dicegah melalui imunisasi. Penting dilakukan imunisasi pada anak untuk imunisasi :

• Hepatitis B
Hepatitis B dapat meningkatkan resiko Anda terkena kanker hati. Vaksinasi sangat direkomendasikan untuk semua bayi. Beberapa orang dewasa dengan resiko tinggi pun perlu diberikan vaksinasi.
• Human papillomavirus (HPV)
HPV adalah termasuk virus yang ditularkan melalui kegiatan seksual yang dapat menimbulkan kanker serviks/mulut rahim. Bicarakan dengan dokter Anda tentang baik buruknya imunisasi untuk mengurangi resiko Anda terkena kanker.

6. Deteksi Diri

Deteksi diri dan pemeriksaan diri untuk jenis kanker tertentu dapat meminimalisir resiko kanker. Selain itu, deteksi diri dapat meningkatkan peluang untuk mengetahui kanker lebih dini sehingga peluang penyembuhan sangat besar. Pendeteksian dapat meliputi kulit, mulut, usus, dan rektum. Untuk seorang pria, pendeteksian dapat meliputi prostat serta testis. Sedangkan seorang wanita, tambahkan serviks/mulut rahim dan payudara.

Melakukan upaya untuk meminimalisir resiko kanker bukan berarti kita tak akan pernah terkena kanker, namun dapat memperbesar peluang untuk mendeteksi perubahan secara dini sehingga peluang penyembuhan lebih besar. Apabila terdapat gejala yang Anda rasakan ganjil sperti kanker maka segera periksakan diri Anda dan konsultasikan dengan dokter terkait.

Read more ...

Imunoterapi, Alternatif Pengobatan Penyakit Kanker

Kita tahu bahwa kanker adalah salah satu penyebab utama kematian di negara berkembang. Kanker dapat terjadi ketika sel-sel dalam tubuh membelah diri diluar kendali. Sel-sel abnormal ini kemudian menyerang jaringan terdekat, atau berpindah ke daerah yang jauh dengan cara masuk ke dalam pembuluh darah atau sistem limpatik. Sebenarnya kanker dapat diatasi dan disembuhkan apabila diketahui gejalanya secara cepat dan dilakukan perawatan sejak awal. Kanker dapat menimbulkan gejala yang berbeda-beda sesuai dengan lokasi, tingkat keganasan dan ada tidaknya metastasis. Beberapa gejala sel kanker yang harus diwaspadai yaitu :

• Rasa sakit yang tak kunjung sembuh
• Benjolan atau penebalan di sekitar payudara atau bagian tubuh lainnya
• Pendarahan yang tidak normal atau keluarnya cairan
• Perubahan dari kebiasaan usus normal
• Perubahan pada tahi lalat atau tompel
• Gangguan pencernaan terus menerus atau kesulitan menelan
• Suara serak atau batuk yang terus menerus
• Berkurangnya pendengaran, diiringi suara bising di kuping yang sama

Meskipun tanda-tanda ini tidak serta merta menandakan kanker, namun jika terjadi secara terus menerus, sebaiknya segera konsultasikan dengan dokter Anda. Hal ini sebagai upaya deteksi dini agar dapat dilakukan perawatan dan pengobatan secara tepat.

Biasanya perawatan kanker dilakukan dengan operasi, kemoterapi dan radiasi. Saat ini, pengobatan kanker bisa juga dilakukan dengan memanfaatkan sel imun tubuh atau yang disebut dengan imunoterapi. Sel imun adalah sel daya tahan tubuh yang mencegah seseorang agar tidak mudah sakit. Imunoterapi merupakan metode yang menggunakan bioteknologi dalam mengembangbiakkan sel imun dari tubuh pasien dalam jumlah tertentu. Sel imun tersebut nantinya dimasukkan lagi ke dalam tubuh pasien. Sel imun inilah yang akan membangun kekebalan tubuh untuk melawan kanker. 

Pada dasarnya dalam imunoterapi ini dilakukan kombinasi imunoterapi yang mengembangbiakkan beberapa sel yang dapat membunuh kanker dan meningkatkan daya tahan tubuh pasien. Sehingga pasien yang melakukan imunoterapi ini diharapkan dapat kembali sehat, stamina kembali dan mencegah kambuhnya sel kanker.

Kualitas sel imun tiap orang berbeda-beda, sehingga dalam prosedur imunoterapi ini disesuaikan dengan kualitas kekebaaln tubuh pasien. Dapat juga imunoterapi ini digabung dengan terapi lain seperti krioterapi sehingga hasil pengobatannya lebih maksimal dan menyeluruh. Krioterapi dapat membunuh sel tumor dalam ukuran berbeda dan waktu yang lebih cepat. Setelah sel tumor mati, maka akan terjadi metabolisme secara bertahap. Kemudian dilakukan imunoterapi untuk menekan angka kekambuhan sel kanker yang sudah dimatikan. 

Read more ...

5 Tips Memutihkan Gigi Secara Alami

Memiliki gigi putih tentu akan membuat penampilan Anda semakin maksimal. Ada banyak cara yang dapat dilakukan untuk memutihkan gigi. Untuk Anda yang ingin cara praktis tentu saja mengunjungi dokter gigi adalah solusinya. Namun, jika Anda ingin memutihkan gigi secara alami, banyak bahan alami yang dapat digunakan. Syaratnya adalah Anda harus sabar dan telaten karena membutuhkan waktu lebih lama. Hasilnya gigi tak hanya putih namun juga kuat dan sehat. Berikut ini beberapa bahan alami yang dapat digunakan untuk memutihkan gigi.

1. Buah Pinang

Memutihkan gigi dengan buah pinang merupakan warisan dari nenek moyang kita terdahulu. Mereka menggunakan sirih dan pinang untuk memutihkan dan memperkuat gigi. Cara menggunakan buah pinang sebagai pemutih gigi yaitu buah pinang terlebih dahulu dibakar sampai hangus, kemudian dihaluskan. Gunakan serabut buah pinang atau kain katun untuk mengosokkan buah pinang yang sudah dihaluskan pada gigi. 

2. Kulit Jeruk

Kulit jeruk yang masih basah dapat digunakan juga untuk memutihkan gigi. Caranya, gosokkan bagian dalam kulit jeruk atau yang berwarna putih pada gigi secara teratur setiap hari. Lakukan secara konsisten dan lihat perubahan pada gigi Anda.

3. Arang Kayu

Menggunakan arang kayu sebagai pemutih gigi juga banyak dilakukan oleh orang-orang terdahulu. Caranya, haluskan arang hingga menjadi serbuk arang. Kemudian gosokkan serbuk arang tersebut pada gigi Anda dengan menggunakan jari secara perlahan-lahan. 

4. Siwak

Siwak merupakan kebiasaan kaum muslim di Arab sejak dahulu hingga kini. Siwak dikenal untuk membersihkan gigi, memperkuat gusi dan gigi sekaligus memutihkan gigi. Gunakan siwak yang ujungnya berserabut untuk menggosok gigi Anda. Semakin sering digunakan maka semakin baik gigi Anda. 

5. Makan Strawberi, Apel, Wortel dan Seledri

Strawberi, apel, wortel dan seledri merupakan buah dan sayur yang dapat digunakan untuk memutihkan gigi. Caranya cukup dengan memakan buah dan sayur tersebut. Bisa setelah makan atau saat waktu-waktu luang Anda. Tentu efeknya tak hanya gigi yang kuat namun juga kandungan vitamin di dalam buah dan sayur tersebut membuat badan lebih sehat. 

Memutihkan gigi dengan cara alami memang tak menimbulkan efek samping. Hanya saja diperlukan waktu untuk melihat hasilnya. Oleh karena itu, sebaiknya konsisten dalam melakukan pemutihan gigi secara alami ini. 

Read more ...

3 Jenis Operasi Sedot Lemak Terlaris

Memiliki bentuk tubuh yang lebih baik adalah impian semua orang. Banyak cara dilakukan dari diet ketat, olahraga berat, obat-obatan hingga sedot lemak. Namun, seseorang dengan berat badan berlebihan (obesitas) kadang diet dan olahraga tidak banyak membantu mengurangi lemak di area-area tertentu. Oleh karena itu, maka tak jarang yang mengambil jalan dengan melakukan operasi sedot lemak. Sedot lemak (liposuction) merupakan salah satu cara yang dilakukan untuk mengambil lemak berlebihan di dalam tubuh. Teknik penyedotannya dengan membuat lubang kecil pada kulit dan mengeluarkan lemak tersebut dengan tenaga vakum. Ada beberapa jenis operasi sedot lemak yang dapat dilakukan. Setidaknya ada 3 jenis operasi sedot lemak yang banyak dilakukan. 

1. Liposuction standar 

Sedot lemak standar dilakukan dengan menyayat lapisan kulit dengan ukuran kurang lebih 0,5 cm di area tubuh yang terdapat banyak lemak. Setelah itu, dimasukkan pipa kecil (kanula) yang dihubungkan dengan mesin penyedot (spuit) untuk menyedot lemat keluar. 

2. Tumescent liposuction 

Sedot lemak tumescent ini dilakukan dengan beberapa prosedur standar sebelum operasi. Sebelum operasi, pasien dapat melakukan konsultasi psikologi kepada seorang psikolog. Setelah itu, pasien yang akan dikeluarkan lemaknya diberikan suntikan pada area operasi yang diinginkan dengan ditandai spidol. Ketika operasi berlangsung, pasien diberikan obat peredam depresi untuk mencegah trauma saat dioperasi.

3. Ultrasonik Assisted Liposuction (UAL) 

Sedot lemak dengan metode ini menggunakan gelombang ultrasonik. Gelombang ultrasonik ini dihasilkan dari sebuah alat khusus dengan metode mekanik yang dapat mentransmisi gelombang ultrasonik ke daerah tubuh yang terdapat banyak lemak keras. Gelombang ultrasonik akan menghancurkan sel-sel lemak yang keras menjadi cairan yang dapat disedot keluar. 

Meskipun sedot lemak merupakan salah satu cara yang dapat menghilangkan lemak di tubuh namun untuk melakukannya Anda harus konsultasikan dahulu kepada dokter. Hal ini dikarenakan metode sedot lemak tidak dapat dilakukan pada semua orang. Orang yang memiliki gangguan pendarahan, anemia, dan gangguan jantung serta paru paru tidak dianjurkan untuk menjalani sedot lemak. Begitu pula orang yang mengkonsumsi aspirin harus menghentikan pemakaian obat tersebut sekitar satu sampai dua minggu sebelum menjalani pembedahan. Hal ini dilakukan untuk mencegah komplikasi akibat sedot lemak seperti pendarahan, infeksi, dan mati rasa pada bagian kulit yang di operasi, baik mati rasa secara permanen maupun sementara. Komplikasi lain mungkin timbul seperti kulit tidak merata, hematoma, dan seroma. Oleh karena itu, persiapkan diri dan konsultasikan pada ahli sebelum memutuskan untuk melakukan sedot lemak.

Read more ...

Ceplukan, Anti Kanker dan Anti Penuaan Dini Alami

Ceplukan atau kecappok atau wild cherry merupakan tanaman yang banyak sekali ditemukan di hampir seluruh wilayah di Indonesia. Ternyata tanaman ini juga ditemukan di wilayah Asia Tenggara dan Amerika Selatan. Bahkan di Amerika Selatan tanaman ini dibudidayakan dan diekspor hasilnya. Buah dan daun ceplukan diketahui  memiliki banyak khasiat bagi kesehatan. 

Di wilayah Indonesia sendiri, sebagian besar ceplukan tumbuh dengan sendirinya tanpa dibudidayakan. Masyarakat masih menganggap remeh buah ceplukan karena kurangnya pengetahuan akan khasiat dan manfaat dari buah ceplukan. Ceplukan tidak hanya dapat dikonsumsi buahnya saja melainkan daun dan bunganya dapat juga dimanfaatkan. Terbukti dengan adanya penelitian tentang manfaat daun dan bunga ceplukan. Ceplukan merupakan obat herbal alami yang dapat menyembuhkan penyakit. Bahkan jika dikonsumsi secara baik merupakan obat anti kanker dan anti penuaan dini.

1. Ceplukan sebagai Anti Kanker

Penelitian manfaat ceplukan dimulai pada tahun 1980-an dengan para peneliti di Amerika Serikat dan Thailand, dan diverifikasi pada tahun 1992 di University of Taiwan. Penelitian ini menemukan tindakan yang signifikan terhadap lima jenis kanker pada manusia dan tiga jenis kanker hewan. Pada tahun 2001, zat kimia baru dalam ceplukan diisolasi di University of Houston. Kimia ini ditemukan menjadi racun terhadap kanker nasofaring, kanker paru-paru dan leukemia pada tikus. Penelitian tambahan di Rusia dan China menunjukkan tindakan tegas terhadap blastogenesis, proses dalam tubuh yang dipicu oleh leukemia, dan sementara meningkatkan fungsi kekebalan tubuh. 

Buah ceplukan mengandung steroid alami yang mampu meningkatkan kekebalan tubuh dan mampu membunuh beberapa jenis sel ganas in vitro. Ceplukan menunjukkan sitoksisitas yang kuat terhadap sel-sel kanker ginjal dan ekstrak tanaman ini dapat mengurangi ukuran tumor kanker pada tikus dengan leukemia lymophocytic . Bahan kimia steroid dalam ramuan ceplukan bekerja pada tingkat enzim untuk menghentikan siklus sel pada sel kanker sementara menyebabkan kerusakan DNA pada sel-sel tersebut untuk mencegah kanker melakukan replikasi. Oleh karena itu, ceplukan digunakan di Selatan dan Amerika Utara oleh praktisi herbal sebagai terapi komplementer untuk leukemia dan kanker, dan sebagai pengobatan infeksi paru-paru bersama obat modern .

2. Ceplukan Sebagai Anti Penuaan Dini

Ceplukan mengandung vitamin C dan antioksidan yang sangat tinggi. Kedua kandungan ini terbukti berperan dalam menghindari penuaan dini. Vitamin C berperan dalam memancing terbentuknya kolagen. Jumlah kolagen yang cukup dapat mencegah kulit keriput sebelum waktunya. Oleh karena itu, ceplukan dapat berfungsi untuk mencegah penuaan dini secara alami. 

3. Manfaat Lainnya

Selain kedua manfaat diatas, pohon ceplukan juga mengandung zat yang sangat baik untuk mengurangi kadar gula sehingga baik bagi penderita diabetes melitus tipe 2. Ada juga kandungannya yang dapat digunakan untuk membantu menyembuhkan epilepsi. 

Sedangkan daunnya, menurut sebuah penelitian di Jepang, ceplukan memiliki tindakan tegas terhadap Herpes simpleks I, campak, HIV-1 dan Polio virus 1. Ditemukan bahwa ceplukan menunjukkan efek penghambatan reverse transcriptase. Reverse-transcriptase inhibitor ( ISR ) adalah kelas obat anti-retroviral digunakan untuk mengobati virus seperti HIV dan hepatitis B. 

Di Indonesia sendiri, ceplukan telah dikenal manfaatnya sebagai bahan untuk pengobatan berbagai penyakit, seperti influenza, sakit tenggorokan, sakit paru-paru, ayan, bisul dan borok. Ceplukan merupakan tanaman yang kaya manfaat dan mudah didapat. Oleh karena itu, sebaiknya tanaman ini dirawat sehingga tidak menjadi langka mengingat manfaatnya yang begitu banyak. 

Read more ...

7 Tips Simpel Mencegah Penyakit Jantung Khusus Remaja

    Penyakit jantung menjadi salah penyakit yang paling mematikan yang dapat mengancam keberlangsungan hidup manusia. Faktanya, gaya hidup para remaja sekarang ini dapat memperbesar resiko penyakit jantung di saat mereka menginjak masa dewasa. Untuk itulah, diperlukan perhatian yang lebih serius tentang berbagai tips yang dapat mencegah penyakit jantung di kalangan remaja sebagai generasi penerus cita-cita bangsa. Lalu, apa saja tips simpel mencegah penyakit jantung pada remaja tersebut...???.

    Sahabat, tips kesehatan. Berikut ini 7 tips simpel mencegah penyakit jantung khusus bagi para remaja : 

1. Mulailah Berolahraga. Faktanya, tidak sedikit dari para remaja yang tidak bersemangat untuk berolahraga di pagi hari. Mulailah membangun kebiasaan baru, dengan bangun lebih pagi dan melakukan aktivitas berolahraga selama kurang lebih 30 menit setiap paginya.
2. Stop Merokok. Faktanya, tidak sedikit pula dari para remaja di lingkungan tempat tinggal kita yang mulai terbiasa menghisap rokok. Untuk itulah, sangat diperlukan kesadaran pada diri anda sendiri untuk mulai berhenti merokok tanpa harus selalu di ingatkan tentang berbagai efek buruknya bagi kesehatan termasuk organ jantung anda.
3. Kontrol Berat Badan Anda. Kegemukan atau obesitas pada remaja sangat rentan dan beresiko besar terkena penyakit jantung ketika mereka memasuki usia dewasa. Selain itu, resiko diabetes tipe 2 juga dapat mengancam para remaja yang kelebihan berat badan (obesitas).
4. Penuhi Kebutuhan Makanan Yang Sehat. Para remaja harusnya mulai rutin mengkonsumsi aneka buah-buahan dan sayuran hijau. Ini dikarenakan, kedua jenis makanan tersebut mengandung berbagai nutrisi dan vitamin bagi tubuh serta menjaga jantung agar tetap sehat.
5. Senantiasa Aktif. Para remaja harusnya mulai mengurangi kebiasaan hidup menetap yang terlalu lama seperti terlalu lama duduk memainkan komputer atau hanya sekadar menonton acara televisi. Solusinya, mulailah berjalan-jalan keluar ruangan sekitar 15 menit setelah duduk selama kurang lebih 45 menit.
6. Kurangi Konsumsi Garam. Dalam hal ini. para remaja harusnya dapat mengontrol tingkat konsumsi garam yang masuk ke tubuhnya. Salah satnnya yaitu dengan mencermati dulu tentang kandungan garam dari label makanan yang akan dikonsumsi plus kurangi untuk mengkonsumsi berbagai makanan olahan yang berkadar garam tinggi
7. Kontrol Tingkat Stres. Berbagai masalah yang menimpa para remaja sangat berpeluang meningkatkan resiko stres yang dapat menurunkan kesehatan tubuh dan jantungnya. Untuk itulah, gunakan waktu liburan untuk mengunjungi tempat-tempat baru yang belum pernah anda kunjungi sebelumnya.

Artikel Kesehatan Lainnya....

• 7 Manfaat Dahsyat Minum Air Putih Di Pagi Hari
• 7 Manfaat Menakjubkan Semangka Bagi Tubuh Anda
• 7 Manfaat Ajaib Alpukat Bagi Kesehatan Tubuh Anda
• 7 Makanan Terbaik Untuk Menu Sarapan Pagi Anda
• 7 Makanan Yang Menurunkan Kadar Kolesterol Anda
• 7 Manfaat Dahsyat Tomat Bagi Kesehatan Tubuh Anda
• Inilah Bahaya Tidur Dengan Lampu Menyala
• Inilah 7 Step Hidup Sehat Bagi Para Perempuan Atau Wanita
• Inilah 6 Vitamin Terpenting Yang Di Butuhkan Tubuh Anda
• More....

       Semoga tips kesehatan yang mengulas 7 tips simpel mencegah penyakit jantung khusus remaja dapat bermanfaat bagi pembaca. Akhir kata, salam hangat dari penulis. Image courtesy of stockimages at FreeDigitalPhotos.net

Sumber : nhs, texasheart.

Read more ...

Menurunkan Kolesterol Tinggi Dengan Obat Tradisonal

Kolesterol adalah bagian metabolis yang banyak kandungan lemaknya. Ini bisa ditemukan dalam membran sel yang disirkulasikan pada plasma darah dan membentuk lipid plasma yang menjadi unsur utama dalam kolesterol. Walaupun kolesterol di mata manusia adalah penyakit yang mematikan namun ada yang masih mempunyai fungsi untuk tubuh yaitu mengubah dan membentuk hormon steroid dan asam empedu. Kolesterol itu tidak semuanya berdampak negatif dan buruk looh sob, karena ada kolesterol yang masih dibutuhkan oleh tubuh. Seperti kolesterol HDL yang dapat melarutkan sel-sel kolesterol jahat didalam tubuh kita. Kadar normal dari kolesterol sendiri antara 160-200 mg. Jika diturunkan kolesterolnya secara paksa atau dengan ramuan yang salah maka akan menimbulkan katarak. Jika kolesterol melebihi normal maka akan mengakibatkan tumbuhnya beberapa penyakit berbahaya. Maka dari itu, pentingnya bisa menyeimbangkannya karena kandungan lemak untuk pembentukan sel dan hormon pada kolesterol dibutuhkan sekali untuk tubuh agar tumbuh sehat dan normal. Penyebab Kolesterol Tinggi terbagi menjadi 2 yaitu : Keadaan yang tidak terkontrol yang meliputi Gen atau Keturunan serta Usia. Dan Keadaan yang terkontrol contohnya : Suka mengkonsumsi makanan yang mengandung banyak lemak. Artikel berikut ini akan mengulas Cara Menurunkan Kolesterol Tinggi dengan menggunakan Ramuan Tradisonal Herbal diantaranya :

1. Perbanyaklah makan buah-buahan dan sayur-sayuran yang mengandung serat tinggi karena sangat cepat dalam menurunkan kolesterol.
2. Kurangi makan daging. Maksimal 3-4 kali saja dalam setiap minggunya dan jangan terlalu banyak.
3. Makanlah ikan untuk pengganti telur dan daging.
4. Makanlah makanan yang mengadung kacang-kacangan seperti tahu dan tempe.
5. Kurangi makanan yang banyak mengandung karbohidrat seperti nasi putih, jagung, singkong, roti, terigu dan masih banyak yang lainnya.
6. Hendaknya makanan diolah dengan cara dikukus, dipanggang, direbus dan ditumis, jangan digoreng.
7. Hindari makan kuning telur. Maksimal 1-3 butir dalam seminggu.
8. Hindari makan aneka macam kue yang mengandung mentega, kuning telur dan susu.
9. Hindari makan usus, hati, ginjal, otak yang mengandung unsur hewani.
10. Sebelum sarapan pagi hendaknya minum air putih sebanyak 1-2 gelas. Lakukan secara rutin.

Berikut Obat Tradisional Untuk Menurunkan Kolesterol

Menurunkan Kolesterol Dengan Tomat

Tomat merupakan kelompok sayuran yang banyak sekali kandungan gizinya dan baik untuk kesehatan tubuh. Tomat banyak mengandung likopen yang berguna untuk antioksidan pada sistem pencernaan, menurunkan kolesterol dan mencegah terjadinya penyakit kanker. Selain itu tomat banyak mengandung protein, lemak, vitamin dan serat yang bagus untuk dikonsumsi bagi pengguna kolesterol tinggi. Tomat dapat diolah menjadi jus yang bisa kita minum minimal dua gelas setiap harinya karena berpengaruh besar untuk menurunkan kadar kolesterol jika dikonsumsi beberapa hari dan rutin. Baca juga Pola Hidup Sehat.

Menurunkan Kolesterol Dengan Alpukat 

Buah yang mempunyai rasa sangat lezat, lembut dan enak ini banyak mengandung vitamin dan mineral yang baik untuk tubuh. Selain itu kandungan asam lemak yang baik untuk menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh dan merupakan makanan yang pas untuk otak. Buah alpukat dapat diolah dengan cara dibuat jus dan bisa juga langsung dimakan dengan memakai gula atau madu. Hendaknya jika kolesterol sudah tinggi, konsumsilah buah alpukat 3 kali sehari dalam bentuk jus tanpa gula.

Menurunkan Kolesterol Dengan Teh Hijau

Obat tradisonal berikutnya yaitu Teh hijau, merupakan minuman pengganti yang lebih sehat dari pada kopi karena kandungan kafein nya sangat rendah dan banyak mengandung antioksidan alami yang dapat menyehatkan tubuh, kulit, mencegah penyakit kanker dan menurunkan kolesterol dalam tubuh. Teh hijau juga dapat menumbuhkan kolesterol baik dan menghancurkan kolesterol buruk. Untuk menurunkan kadar kolesterol dan tubuh tetap terjaga, minum teh hijau 3-4 kali sehari. Tambahkan gula sedikit.

Menurunkan Kolesterol Dengan Delima

Buah delima juga banyak mengandung vitamin dan asam folik yang kaya manfaatnya, salah satunya adalah sebagai pencegah penyakit jantung dan menurunkan kolesterol. Zat aktif yang bekerja di dalam buah delima ini dapat membuat sistem kekebalan dalam tubuh dan menetralisir kadar lemak buruk yang berkembang. Jika ingin mengkonsumsinya, buatlah jus delima tiga kali sehari sehabis makan yang berkhasiat untuk menurunkan kolesterol. Karena kandungan delima dapat meningkatkan antioksidan sebagai optimalisasi pengurangan plak dan penumpukan kolesterol pada tubuh.

Demikianlah info Menurunkan Kolesterol Tinggi Dengan Obat Tradisonal tips-tips diatas hanya beberapa saja loooh sob cara menurunkan kolesterol secara alami masih banyak obat herbal yang alami lainnya, lakukan dengan teratur tips ini untuk bisa mendapatkan hasil yang memuaskan.  serta baca juga Manfaat Semangka Bagi Kesehatan Tubuh . Semoga Informasi Tips Menurunkan Kolesterol Tinggi Dengan Obat Tradisonal ini dapat bermanfaat….

Tips Menghilangkan Noda Kulit, Flek Hitam, Komedo Serta Keriput Dengan Obat Herbal Tradisonal

Read more ...